Nordic-Walking

Unsere Laufgruppe

Wir sind eine aktive, lustige und tolerante Laufgruppe in verschiedenen Altersgruppen, die zusammen laufen, sich wohlfühlen und dabei noch ohne Anstrengung unsere Gesundheit verbessern und erhalten.

Hierzu bietet der schöne Strietwald verschiedene, markierte Laufstrecken. Wir laufen eine anspruchsvolle Strecke von ca. 9 km und eine leichtere Strecke von ca. 6 -7 km.

Ihr seid alle herzlich willkommen! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob jung oder alt, mit oder ohne Stöcke! Probiert´s einfach aus und macht mit!

Warum Nordic-Walking

Nordic-Walking bietet viele Vorteile für Körper u. Geist, Spaß an der Bewegung an der frischen Luft, in der Natur, Erholung und Entspannung vom Alltag. Hier einige Gesundheitsaspekte:

  • Nordic-Walking ist 40-50 % effektiver als Walking ohne Stöcke.
  • Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%) einen hohen Energieverbrauch.
  • Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%.
  • Nordic-Walking steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus.
  • Nordic-Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
  • Nordic-Walking verzögert den Alterungsprozess.
  • Nordic-Walking fördert den Abbau von Stresshormonen.
  • Nordic-Walking stärkt die Herzarbeit.

Anfänger beim Nordic-Walking sind zu unseren Trainingszeiten herzlich willkommen. (Sie werden in separaten Gruppen betreut)

Ansprechpartner

Sabine Englert
 06021/470546
Christel Magath
 06021/47401

Trainingszeiten

Tag Uhrzeit Zeitraum
Montag
Freitag
18:30 Uhr
18:00 Uhr
in der Sommerzeit
Montag
Samstag
14:30 Uhr
14:30 Uhr
in der Winterzeit

 

Treffpunkt ist jeweils am Parkplatz am Nordfriedhof im Strietwald