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Sanfte Gymnastik
Wir sind eine bunt gemischte Gruppe von ca. 20 – 25 Damen und Herren.
In kleinen Schritten erarbeiten wir uns im „warm-up“ koordinative Bewegungsfolgen für Beine und Arme, die mit Spaß verknüpft, für die richtige Stimmung sorgen.
Mit Pezziball, Theraband, Hanteln, Seil, Tennis- und Igelball … gestalten wir das Bauch- und Rückentraining abwechslungsreich und kreativ und gewinnen muskuläre Beweglichkeit, die in unserer Haltung zum Ausdruck kommt. Dieses kontinuierliche Training steigert unsere Fitness, unser Wohlbefinden und wirkt präventiv gegen Haltungsschwächen sowie Haltungsbeschwerden.
Den Abschluss bilden Entspannungs-, Wohlfühl- und Ruheübungen.
Gesellige Ausflüge wie z. B. Radtouren, Wanderungen sind über das ganze Jahr verteilt!
Na, neugierig geworden? Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen!
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Leitung |
Sabine Englert - E-Mail: englertsabine@aol.com |
Fon: 0 60 21 - 47 05 46 |
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Trainingszeiten |
Mittwoch |
20:00 – 21:30 Uhr |
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Ort |
Schulturnhalle SG Strietwald |
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Programm |
Funktionsgymnastik, Gesundheitssport |
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Gymnastik am Mittwoch
Gymnastik mit dem Pezziball
Die"Therabandspinne"
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Wanderung nach Steinbach
Unser Ausflug mit 20 Personen in den Palmengarten am 21.05.2010 war ein gelungener Tag. Das Wetter war auf unserer Seite und die Führung durch den Palmengarten war ein voller Erfolg. Zum Abschluss stärkten wir uns mit Äppelwoi und einem deftigen Vesper im Kanonensteppel in Sachsenhausen.
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