Sanfte Gymnastik

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe von ca. 20 – 25 Damen und Herren.

In kleinen Schritten erarbeiten wir uns im „warm-up“ koordinative Bewegungsfolgen für Beine und Arme, die mit Spaß verknüpft, für die richtige Stimmung sorgen.

Mit Pezziball, Theraband, Hanteln, Seil, Tennis- und Igelball … gestalten wir das Bauch- und Rückentraining abwechslungsreich und kreativ und gewinnen muskuläre Beweglichkeit, die in unserer Haltung zum Ausdruck kommt. Dieses kontinuierliche Training steigert unsere Fitness, unser Wohlbefinden und wirkt präventiv gegen Haltungsschwächen sowie Haltungsbeschwerden.

Den Abschluss bilden Entspannungs-, Wohlfühl- und Ruheübungen.

Gesellige Ausflüge wie z. B. Radtouren, Wanderungen sind über das ganze Jahr verteilt!

Na, neugierig geworden? Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen!

Gymnastik am Mittwoch

Gymnastik mit dem Pezziball

Die"Therabandspinne"

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Wanderung nach Steinbach